· Von Jochen Peter Elsesser
Mit dem Toilettenhocker Reizdarmsyndrom lindern. Die besten Hausmittel und Tips im Alltag
Es ist nun wirklich kein Vergnügen mit dem Reizdarmsyndrom zu leben. Das Blöde ist, daß es einen irgendwie den ganzen Tag beschäftigt. Manchmal mehr, manchmal weniger. Auch ist natürlich das Gefühl unterschiedlich, je nach Ausprägung. Deswegen ist es gut, wenn man - neben dem Einsatz eines Toilettenhockers - Tips und Hausmittel kennt, um so ein Reizdarmsyndrom zumindest zu lindern.
Wo viel gearbeitet wird, da entstehen nun mal auch Unstimmigkeiten.
Letztlich ist der Auslöser der wirklichen Krankheit eine Beeinträchtigung im Darmtrakt. Ein gereizter Darm fußt auf der biophysikalischen Störung innerhalb des Darms. Bei vielen äußert sich das in den wesentlichen Krankheitszeichen wie z.B. Bauchweh, Blähungen, Montezumas Rache und Verstopfung. Typischerweise werden diese Dinge durch den Einsatz eines Toilettenhockers gelindert.
Die mehrfache Veranlassung des Reizdarmsyndroms ist psychischer Druck. Bei vielen handelt es sich nicht um eine reale gesundheitliche Einschränkung, sondern ist die Resonanz unseres größten Organs: Der Darm! Die Konsequenz ist für viele Individuen sehr spürbar.
Was aber hilft wirklich gegen Reizdarmsyndrom? Was bringt Linderung?
Und was sind wirkungsvolle Hausmittel bei Reizdarmsyndrom? Außer Toilettenhocker?
Lesen Sie auf dieser Seite das Interessanteste zu Gesundheitsbeschwerden, Auslösern und Wegen der Verfahren bei gereiztem Darm. Noch besser: Sie die Symptome. Aber wie zu erwarten lernen Sie gute Hinweise zu mehreren und bewährten Hausmittel. Dazu unten im Text mehr. Die häufigsten Anzeichen sind Unwohlsein, , Dünnschiss, Verstopfung und meist auch Pupsen. Insoweit es sich um eine wahrhaftige Krankheit an sich handelt sind die wahrscheinlichen Urheber eine Beeinträchtigung der Darmschleimhaut. Um sicher zu gehen, sollten Sie sich von einem Gastroenterologen begutachten lassen. Denn mit mit dem Darm ist nicht zu spaßen. Manchmal helfen auch keine Hausmittel in Gänze. Lassen Sie sich demnach einmal professionell durch-checken. Dabei müssen Sie Nahrungsmittelverträglichkeit, Infektionen des Darms, oder Beschädigung der Darmwand aussortieren lassen.
Der Begriff Reizdarm wird in 4 Typen unterteilt:
- Dünnschiss
- fester Stuhlgang
- Bauchweh
- Blähungen
Bei den vier Gattungen sind 3 Indikatoren ähnlich häufig repräsentiert:
- Die Empfindung, der Dickdarm entleert nicht vollständig beim Stuhlgang
- Die Ausscheidung ist schwerfällig
- Ein Drücken im Dickdarm
"Flotter Otto" und Reizdarmsyndrom
Wenn Ihr Exkrement weich ist, könnte das ein Indikator eines gereizten Darms sein. Auch müssen Sie öfter am Tag auf den Pott. Manchmal gehen Sie öfters nacheinander, Gelegentlich ewig gar nicht auf den Pott. Dies alles deutet darauf hin, daß Sie einen Reizdarm haben.
Fester Stuhl und Syndrom des Reizdarms
Auch falls der Weg aufs Klo anstrengend ist, kann dies ein Symptom für gereizten Darm sein. Ist Ihr Häuflein sehr fest und sehr dunkel und zudem müssen Sie stark pressen? Dann haben Sie Verstopfung. Wenn Sie auch nur zweimal täglich und seltener in die bestimmte Örtlichkeit, um Ihr "Großes Geschäft" zu vollziehen, sollten Sie auf der Hut sein.
Schmerzen bei Symptome des Reizdarms
Was wir oftmals als Bauchweh deuten ist in den meisten Fällen im Darmbereich. Denn der Magen befindet sich ziemlich exakt unterhalb des Brustkorbs. Falls Sie demnach Unwohlsein wie z.B. Druck oder ein Stechen in der Magengegend merken, kann dies am Reizdarm verortet sein. Oftmals ist der Auslöser die Ansammlung von Gas.
Blähungen bei Reizdarmsyndrom
Sobald wir verdauen, produzieren wir Gase. Dies ist normal. Wichtig dabei: diese Gase müssen den Darmtrakt auch irgendwie verlassen. Dadurch entstehen Blähungen. Dies ist ein ganz natürlicher Vorgang. Unerfreulich wird es dann, wenn diese Gase den Körper eben gerade nicht verlassen oder verlassen können. Denn dadurch stauen sich diese an und verursachen Schmerzen. Das ist u.a. ein ernstzunehmender Hinweis beim Reizdarm.
Stuhlgang bei Reizdarmsyndrom
Insbesondere bei Reizdarmsyndrom, bringt der Aufenthalt auf dem Pott meist Entlastung. Denn dann hat er weniger Arbeit. Wenn Sie also mal wieder ein unangenehmes Gefühl haben, probieren Sie es auf die normalste Art und Weise: Indem Sie in die bestimmte Örtlichkeit gehen. Nicht jeder erlebt dabei die echte Erleichterung. Denn bei nicht wenigen, die einen gereizten Darm haben, ist der Stuhlgang oft genug nicht so einfach. Oft genug ist das mit dem realen Eindruck einhergehend, die Leerung des Darms ist unvollständig. Dieses Gefühl braucht echt kein Mensch. Wenn man sich schon die Mühe macht, um sich selbst ein bisschen Abhilfe zu verschaffen und trotz allem, wird der Darm nur unzureichend geleert.
Gefühl der Völle und Reizdarmsyndrom
Wir alle haben das auf die ein oder andere Weise schon mal erlebt: Der Besuch in der Keramikabteilung war umfassend aber irgendwie, bleibt bei uns dieses Empfinden, daß doch nicht alles raus ist. Ja sogar, falls Sie schon den ganzen Tag aufs Essen verzichtet haben, spüren Sie es. Da geht noch mehr. Dieses Feeling ist oft auch irreführend, ist sehr oft auch richtig. Dies hat die Ursache in der Art und Weise, wie wir auf dem Donnerbalken sitzen.
Falsche Diagnose ist gefährlich: Nur weil man Unwohlsein mit dem Darm hat, hat man noch lange keinen Reizdarm! Hausmittel auf Natur Basis bringen Linderung.
Da es so mannigfaltige Symptome gibt, neigen wir mitunter dazu, ein Problem zu diagnostizieren und zu stark zu beachten. Machen Sie sich bewußt, sämtliches was wir uns zuführen auch durch den Darmtrakt gehen muss. Wenn Sie etwas spüren und auch wenn Sie ab und an ein unangenehmes Gefühl haben. Es ist oft genug nicht zwingend auch tragisch. Oft nützen bereits einfache Reformen wie zum Beispiel Hausmittel kombiniert mit Toilettenhocker. Vermeiden Sie besser starke Medikation. Das wirkt sich mitunter eher negativ auf Ihren Körper aus. Und denken Sie daran: auch solche Mittel werden wiederum durch den Darm verarbeitet. Oft genug schüttet man damit nur Öl ins Feuer.
Was aber hilft tatsächlich bei Darmreizsyndrom?
Bei allgemeiner Gesundheit, ist es gut, Sie machen es Ihrem Darm einfacher. Im allgemeinen schmeicheln folgende Dinge und Hausmittel Ihrem speziellen Organ:
- Bewegung behält den Darmtrakt jung. Dies "Runter von der Couch" Hausmittel verbessert Ihre Physionomie und ist förderlich für Ihren Organismus
- Mehr als 2 Liter am Tag Flüssiges zuführen. Ihr Leib beansprucht Wasser, um seine Arbeiten reibungslos verrichten zu können
- Verdauliche Mahlzeiten entlastet. Viel Gemüse und nicht zu viele Ballaststoffe. Nur Schrot und Korn strengt den Darm übrigens auch an.
- Nutzen Sie die Natur als Apotheke als Hausmittel. Pfefferminztee, Kümmel-Anis-Tee und Fencheltee sind Entspannung für den Darm
- Erholung und auf die Bremse treten. Die maßgebliche Quelle für Störungen im Darm ist der Kopf. Gönnen Sie sich Ruhephasen und genießen Sie Ruhephasen
Die beste und simple Abhilfe bei Reizdarm Symptomen - Ihre Position auf dem Klo. Mit Hilfe eines WC-Hockers.
Wir hocken ergonomisch falsch auf der Toilette. Nämlich in dem Winkel von ca. 90 Grad. Dieser Winkel ist gänzlich birgt Risiken. Betrachten Sie die Natur. Kein Lebewesen mit verwandter Physis kotet im Sitzen. Die Organe von uns Menschen ist nicht für unsere Sitztoiletten angelegt. Durch das Sitzen im rechten Winkel kontrahieren die Muskeln rund um den Darm herum an. Dieser Prozess verkrümmt den Enddarm und leistet Widerstand beim gänzlichen und leichten Entladen. Das führt häufig zu Darmerkrankungen vieler Art. Wie z.B. Hämorrhoiden, Darmträgheit, gereizter Darm, Durchfall, Flatulenzen und Bauchweh.
Die Lösung - der 35° Winkel! = Das sinnvollste Hausmittel! Am besten durch einen Toilettenhocker!
Die perfekte Sitzhaltung beim "Großen Geschäft" ist ein 35 Grad Winkel. Denn die ärztlich empfohlene Sitzposition auf dem Klo ist die Hocke mit angewinkelten Beinen. Das Beste ist die einzig sinnhafte Sitzhaltung im 35° Winkel. Dadurch entspannen sich die Muskeln und der Enddarm wird durchlässig. Ihre Entleerung wird spürbar erleichtert und schneller. Ein Loch im Boden wäre dafür in der Tat förderlich, hilft jetzt aber auch nicht wirklich. Oder werden Sie jetzt draußen im Garten ein Loch graben? Nicht wirklich.
Abhilfe bei Darmreizsyndrom - der Toilettenhocker
Der Toilettenhocker für anatomisch gesünderen Stuhlgang im medizinisch empfohlenen 35°-Winkel gleicht die schlechte Stellung auf dem Klosett wieder aus. Die Wirkung ist in mehreren klinischen Studien medizinisch nachgewiesen. Durch Bauweise und Größe sind Klohocker für die Nutzung bei uns verbreiteten Toiletten optimiert. Die Beine werden in die ideale Position befördert. Sie nehmen die gesündere Sitzposition ein. Und der spezielle Muskel (Musculus puborectalis) verändert dadurch seine Position dahingehend, daß er nicht mehr die Darmtätigkeit beeinträchtigt. Durch die bessere Haltung wird starkes Pressen vermieden und damit die Bedrohung, Hämorrhoiden zu bekommen. Darüber hinaus stellt sich ein weiterer Vorteil ein, der ist die quasi vollständige Entleerung des Darmtrakts. Dies ist in der Tat hilfreich gegen Völlegefühl.
Wenn Sie sich das Angebot der Klohocker einmal anschauen, werden Sie nicht umhin kommen, sich die Frage zu stellen: Warum sind eigentlich die meisten Toilettenhocker so unansehlich?
Das ist ziemlich schade, denn im Bad ist doch Ästhetik auch was Schönes. Unerfreulicherweise sind die üblichen Toilettenhocker aus (zu) günstigem Plastik. Das hat zwar auf den ersten Blick einen Vorteil: Sie kosten nicht die Welt. Dafür sparen Sie halt am falschen Ende. Meine Oma hat immer gesagt: "Ich bin zu arm, um billig zu kaufen". Wie ich finde ein weiser Satz. Denn Ihnen sollte klar sein, was Sie mit einem billigen Toilettenhocker tun. D.h. Sie kaufen:
- Billiges Plastik = geringe Haltbarkeit
- Dünnes Material = instabil
- Geringe Breite = Beine zu eng beieinander
- Kleine Aufliegefläche = unbequem
- Sparsame Form = unschöne Optik
Wer wert auf Qualität und Design legt - ZEUS® Thron
Im Gegensatz zu den meisten Toilettenhockern ist der ZEUS® Thron aus100% hochwertigem Acryl. Nicht aus dem üblichen billig Plastik. Das elegante und einzigartige Design bekommen Sie in drei Varianten:
Der ZEUS® Thron ist weltweit der einzige Toilettenhocker in dieser Ausführung.
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DAS SOLLTEN SIE SICH WERT SEIN!
Dieser Artikel entstand in Zusammenarbeit mit Sweet Spot - Jochen Peter Elsesser