· Von Jochen Peter Elsesser
Toilettenhocker: Die Wissenschaft der richtigen Haltung beim Stuhlgang auf dem Klo bzw. WC
In der heutigen Zeit sind moderne Toiletten eine Selbstverständlichkeit in vielen Haushalten weltweit. Doch trotz aller Fortschritte im Bereich der Sanitärtechnik ist der menschliche Körper immer noch auf eine bestimmte Art und Weise darauf ausgelegt, seinen Darm zu entleeren. Der Toilettenhocker, ein schlichtes aber effektives Hilfsmittel, kann uns dabei helfen, eine natürlichere und gesündere Position beim Stuhlgang einzunehmen.
Die Bedeutung der richtigen Haltung
Unsere Vorfahren, die Jäger und Sammler, hockten sich hin, um ihren Darm zu entleeren, ähnlich wie es viele Völker in traditionellen Gesellschaften heute noch tun. Dabei wird ein Winkel von etwa 35 Grad zwischen Oberschenkel und Oberkörper erreicht.
Moderne Toiletten setzen uns jedoch in einen Winkel von etwa 90 Grad. Diese Position kann den Analkanal verengen und macht das Entleeren des Darms schwieriger. Der Puborectalis-Muskel, ein Schlingmuskel, der den Darm versiegelt, kann in dieser sitzenden Position nicht vollständig entspannen.
Warum die Hockposition optimal ist
Die Hockposition bringt unseren Körper in einen Winkel von etwa 35 Grad, was den Puborectalis-Muskel entspannt und einen geraden Zugang zum Analkanal ermöglicht. Studien haben gezeigt, dass die Hockposition die Abkürzung und Entleerung des Darms erleichtert und schneller macht.
Eine Studie, veröffentlicht im Journal "Digestive Diseases and Sciences", fand heraus, dass Teilnehmer, die die Hockposition einnahmen, weniger Zeit für den Stuhlgang benötigten und weniger Anstrengung berichteten als in der Sitzposition.
Vorteile des Toilettenhockers
Ein WC-Hocker kann folgende Vorteile bieten:
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Schnellere Darm-Entleerung:
Durch die optimale Position kann der Darm effizienter und schneller entleert werden.
- Weniger Anstrengung: Das Risiko von Hämorrhoiden, die durch starkes Pressen beim Stuhlgang verursacht werden können, wird reduziert.
- Vorbeugung von Verstopfung: Eine effizientere Entleerung kann helfen, Verstopfung vorzubeugen.
- Reduzierung des Risikos von Darmerkrankungen: Ein unvollständiger Stuhlgang kann zur Bildung von Giftstoffen im Darm führen, was das Risiko von Darmerkrankungen erhöhen kann.
Medizinische Empfehlungen
Viele Ärzte und Gastroenterologen empfehlen mittlerweile die Verwendung eines Toilettenhockers. Sie argumentieren, dass viele gängige Beschwerden, die mit dem Darmtrakt in Verbindung stehen, durch die richtige Haltung beim Stuhlgang reduziert oder vermieden werden können.
Jetzt ist es Ihre Wahl
Während moderne Toiletten in Bezug auf Hygiene und Komfort viele Vorteile bieten, haben sie nicht unbedingt die gesündeste Form für unseren Körper. Der Toilettenhocker bietet eine einfache Lösung, um die Vorteile der Hockposition auch in der modernen Welt zu nutzen. Indem wir unseren Körper in eine natürlichere Position bringen, können wir viele gesundheitliche Vorteile ernten und die Risiken von Darmproblemen minimieren.
Der ZEUS Thron: Ein Kunstwerk für Ihr Badezimmer und die Gesundheit Ihres Darms
Gesundheit beginnt im Darm: Die Bedeutung der Hockposition
Die richtige Haltung beim Stuhlgang ist ein facettenreiches und wichtiges Thema, das sich über Jahrtausende hinweg entwickelt hat. Die menschliche Anatomie ist so gestaltet, dass der natürliche Hockwinkel beim Stuhlgang eine effektive Entleerung des Darms ermöglicht. Studien und Erkenntnisse der Forschung sowie Empfehlungen von Ärzten und Fachärzten legen nahe, dass die Hockposition eine Reihe von Vorteilen für die Gesundheit des Verdauungssystems bietet. Diese natürliche Position reduziert den Druck auf den Darm und erleichtert den Stuhlgang, wodurch Probleme wie Hämorrhoiden und Verstopfungen vermieden werden können.
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Dieser Artikel entstand in Zusammenarbeit mit Sweet Spot - Jochen Peter Elsesser